看護師の夜勤はどれくらいきつい？

看護師の夜勤における働き方と負担

「夜勤がきつい」とよく聞きますが、なぜそういわれているのでしょうか？よく挙げられる理由を紹介します。

生活リズムが乱れやすく体調を崩しやすい

看護師の夜勤が「きつい」といわれる理由の1つに、生活リズムが乱れやすく体調不良につながりやすい点が挙げられます。多くの看護師は日勤と夜勤を交互に担当するため、規則的な生活を維持することが難しくなりがちです。
昼夜が逆転する生活が続くとホルモンバランスが崩れやすくなり、肌トラブルや便秘、慢性的な疲労感など、さまざまな不調を感じるようになります。

夜間は少人数体制で責任が重くなる

夜勤は日勤に比べて配置される看護師の人数が少なく、1人ひとりが担う責任が大きくなります。急変やトラブルが発生した場合でも、限られた人数で対応しなければなりません。特に深夜帯は医師や他職種のスタッフが少ないため、看護師自身で判断したり、柔軟に対応したりしなければならないケースも多く、気が抜けないでしょう。
常に「何か起きるかもしれない」という緊張感の中で業務にあたるため精神的なプレッシャーを感じやすい点も、夜勤が大変だと感じられる理由の1つです。

残業が多い

夜勤は勤務時間内に業務を終えられず、残業が発生しやすい傾向にあります。人手が少ない分、1人あたりの患者数が増え、ナースコールや急変時の対応など、日常業務の負担も大きくなりがちです。さらに、申し送り資料の作成や記録業務など、日勤への引き継ぎ準備にも多くの時間を要します。朝には日勤スタッフと一緒に業務を進める場面もあり、その流れで残業になるケースも少なくありません。

仮眠がとれず身体が休まらない

二交代制の夜勤は勤務時間が16時間前後と長時間になることが一般的です。多くの職場では仮眠時間が設けられていますが、患者さんの急変があればすぐに対応しなければなりません。
「いつ呼ばれるか分からない」という不安から仮眠時間であっても深く眠れない人も多く、実際には十分に休息がとれていない場合もあります。長年夜勤を続けることで体力の低下を感じたり、年齢とともに負担が増したりするケースもあり、身体的な厳しさを実感する人が増えています。

体調不良でも休みにくい

夜勤が大変だと感じられる背景には、休みを取りにくい環境も関係しています。夜勤は少人数体制のため、急な欠勤が出ると他のスタッフへの負担が大きくなります。
その結果、「少し具合が悪い程度では休めない」と感じ、無理をして勤務に入る人も少なくありません。同僚に迷惑をかけたくないという気持ちが精神的な負担となり、「本当に必要なとき以外は休めない」と感じてしまうことがあります。

夜勤がきつい理由と夜勤明けの過ごし方に影響する要因